Octobre - Trier, choisir, renaître

Octobre, entre lumière et ombre : ton énergie au carrefour des saisons. C’est un mois-pivot.

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Dans la vision naturopathique, c’est le temps de la bascule : la lumière décroît, la sève redescend, et le corps réclame repos, chaleur et enracinement. On ne court plus, on trie. On se déleste pour garder l’essentiel, comme la nature qui lâche ses feuilles pour nourrir la terre.

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L’alignement des chakras : un réajustement intérieur

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Énergétiquement, tout l’axe des chakras s’accorde pour accompagner la transition :

• La racine rappelle la stabilité.
• Le sacré invite à accueillir les cycles et à fluidifier les émotions.
• Le plexus solaire pousse à décider et poser des limites.
• Le cœur s'allège, la gorge retrouve la force de dire sa vérité.
• Le troisième œil clarifie la vision et la couronne relie à la sagesse des cycles.

L’objectif du mois :

• Retrouver la clarté de l’esprit.
• Renforcer l’enracinement du corps.
• Honorer la fluidité des cycles.

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Focus sur… les organes et les hormones de l’immunité

Ton immunité n’est pas une barrière isolée, c’est un reflet de ton hygiène de vie globale. Elle s'appuie sur des organes clés (moelle osseuse, thymus, rate, ganglions, amygdales, plaques de Peyer, peau) et est fortement pilotée par les hormones.

• Les hormones qui soutiennent : Mélatonine (sommeil), DHEA (jeunesse), Hormone de croissance (renouvellement cellulaire) et Œstrogènes.
• Les hormones qui affaiblissent : Cortisol (stress chronique), Adrénaline et Noradrénaline (épuisement des défenses).

Le message clé : En naturopathie, toute hygiène de vie qui soutient ces organes (repos, mouvement, alimentation, gestion du stress) renforce naturellement l’immunité.

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Au quotidien : nourrir sa vitalité

L’automne est le moment où notre immunité peut vaciller si on ne la nourrit pas. Pas besoin de potions magiques, juste d’un quotidien aligné :

• Dans l’assiette : Les légumes racines (ancrage), les épices réchauffantes (stimulation), les bons gras (système nerveux) et une touche de vitamine C naturelle.
• Dans le mouvement : Le corps adore bouger pour activer la lymphe, la voie royale de ton immunité.
• Dans le repos : Ton sommeil est ton premier médicament. Octobre invite à ralentir.

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3 challenges de fin de cycle

1. Challenge du tri sacré : Chaque jour, libère ton espace d'1 objet inutile. Alléger l’extérieur, c’est clarifier l’intérieur. 🗑️
2. Challenge de l’immunité consciente : Pendant 7 jours, ajoute à ton assiette 1 aliment de saison (racines, choux, courges). 🍎
3. Challenge du feu de Samhain : Chaque soir, note 1 chose à laisser partir. Entre le 31 octobre et le 7 novembre, brûle ces papiers pour honorer ce qui s’achève. 🔥

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Philosophie de À Corps Vaillant

Nous croyons que la régénération est un choix conscient, pas un luxe. Le corps devient temple quand on respecte ses rythmes. Ralentir, c'est déjà se préparer à rayonner.

Voilà notre philosophie : un art de vivre où le mouvement, la naturopathie et la conscience des cycles se tissent pour redonner au corps son rôle premier : celui d'un allié vaillant, vivant et libre.

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Et après… ?

Novembre, le mois du 11 & de l’intuition profonde. Après l’élan d’octobre, novembre ouvre une porte subtile : celle du ralentissement, de l’écoute et de la reliance intérieure. Prépare-toi à un mois lumineux de l’intérieur pour transformer l’épuisement en vraie régénération.

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À toi de jouer : Et toi, qu’est-ce que tu choisis de déposer en octobre pour renaître plus clair·e et plus vaillant·e ?

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