Lorsque le corps s’est habitué à se figer, à s’effacer ou à encaisser en silence, il devient difficile de sentir ses limites et de mobiliser une réponse adaptée lorsque la pression monte. Cette journée immersive mêle mouvement conscient, exploration de la distance, du regard, de la voix et de l’espace personnel, techniques simples de self-défense, respiration et régulation du système nerveux. Vous apprendrez à créer de l’espace, stabiliser vos appuis, retrouver une capacité d’action et revenir au calme après l’activation. Une expérience progressive pour mieux comprendre les réactions de figement et d’hyperadaptation, réassocier fermeté et sécurité, et retrouver un corps plus présent, plus stable et plus vivant.

📅 Date : 11/10/26

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Participation limitée à 30 personnes Aucune expérience en yoga, en mouvement conscient, en arts martiaux ou en self-défense n’est nécessaire. 🛡️ Découvrez le programme détaillé et les différentes formules d’octobre sur la page de l’événement.

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À force de vouloir préserver l’harmonie, éviter les conflits et rester disponible pour les autres, nous pouvons finir par dire oui alors que le corps, lui, se contracte déjà. Cet atelier mêle mouvement conscient, respiration, exploration de la posture, de la voix et de l’espace personnel. Vous apprendrez à repérer les signes corporels de l’hyperadaptation, à sentir plus clairement vos limites et à ralentir avant de répondre automatiquement. Une expérience accessible pour comprendre comment la peur de déplaire peut entretenir la tension nerveuse, retrouver vos propres repères et commencer à poser des limites sans devenir dure ni vous couper des autres.

Aucune expérience en yoga ou en pratique corporelle n’est nécessaire.

🛡️ Découvrez le programme détaillé et les différentes formules d’octobre sur la page de l’événement.

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Certaines présences, certains regards ou certaines situations peuvent mettre le corps en tension avant même que nous ayons compris ce qui se joue. Le souffle se raccourcit, les épaules se crispent, les mots deviennent plus difficiles à trouver et la fatigue apparaît parfois après l’échange. Cet atelier mêle exploration du regard, de la distance relationnelle, de la posture, de la voix, de la respiration et des appuis. Vous apprendrez à repérer les réactions corporelles qui apparaissent lorsque votre système se sent sous pression, sans analyser les autres ni chercher à contrôler vos émotions. Une expérience accessible pour mieux comprendre les liens entre hypervigilance, relations et fatigue, retrouver davantage de présence et vous sentir plus libre d’occuper votre espace. 📅 Date : 10/10/26
Aucune expérience en yoga ou en pratique corporelle n’est nécessaire.

🛡️ Découvrez le programme détaillé et les différentes formules d’octobre sur la page de l’événement.

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À force d’enchaîner, de fonctionner en pilote automatique et de rester disponible pour tout le monde, nous pouvons finir par ne plus vraiment sentir ce qui se passe en nous. Cet atelier mêle respiration, repères sensoriels, mouvements lents, exploration du regard et temps de pause. Vous apprendrez à repérer les moments où vous vous coupez de vos sensations, de votre fatigue ou de vos besoins pour continuer à avancer coûte que coûte. Une expérience accessible pour revenir progressivement dans l’instant, retrouver davantage de présence corporelle et mieux comprendre ces petites absences du quotidien qui s’installent lorsque le système reste trop longtemps sous tension.
Aucune expérience en yoga ou en pratique corporelle n’est nécessaire.

🌱 Découvrez le programme détaillé et les différentes formules de septembre sur la page de l’événement.

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À force de vivre en alerte, d’anticiper et de continuer sans ralentir, nous pouvons finir par perdre la sensation de nos appuis et vivre comme « hors sol ». Cet atelier mêle marche lente pieds nus, exploration de l’équilibre, respiration, yoga doux et mobilité des pieds, du bassin et de la colonne. Vous apprendrez à observer comment vos appuis, votre souffle et vos sensations évoluent lorsque le corps retrouve un rythme plus lent. Une expérience accessible pour revenir dans le corps, retrouver davantage de stabilité intérieure et mieux comprendre les liens entre hypervigilance, surcharge et difficulté à sentir ses limites. 📅 Date : 13/09/26
Aucune expérience en yoga ou en pratique corporelle n’est nécessaire.

🌱 Découvrez le programme détaillé et les différentes formules de septembre sur la page de l’événement.

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À force de tenir, de gérer et d’avancer malgré la fatigue, nous pouvons finir par ne plus vraiment sentir ce qui se passe dans notre corps. Cette demi-journée immersive de 4 heures mêle questionnaires guidés, explorations corporelles, respiration, mobilité lente et temps d’écriture. Vous apprendrez à mieux observer les liens entre fatigue, sommeil, tensions, digestion, respiration et récupération, sans jugement ni auto-diagnostic. Une expérience accessible pour retrouver de la perception intérieure, comprendre certains mécanismes de surcharge et recommencer à écouter les signaux du corps.
Participation limitée à 10 personnes

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