Énergies en Mouvement : Un programme annuel en ligne pour vivre au rythme des saisons

Énergies en Mouvement® : retrouver un rythme qui respecte vraiment votre énergie

Notre énergie n’est pas identique toute l’année. Certaines périodes nous donnent davantage envie d’agir, de créer et d’aller vers l’extérieur, tandis que d’autres nous invitent naturellement à ralentir, à faire le tri ou à revenir vers nous.

Pourtant, notre quotidien nous demande souvent d’avancer au même rythme, quelle que soit la saison et quel que soit l’état de notre corps. À force de ne pas tenir compte de ces fluctuations naturelles, la fatigue peut s’installer, les tensions s’accumuler et nous finissons parfois par ne plus savoir ce dont nous avons réellement besoin.

C’est de cette réflexion qu’est né Énergies en Mouvement®, un programme annuel entièrement en ligne conçu pour vous aider à adapter votre mouvement, votre alimentation et vos habitudes aux différents temps de l’année.

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Une méthode complète autour des huit saisons du corps

Énergies en Mouvement® suit le rythme des 4 saisons et des 4 intersaisons. Chacune de ces huit escales possède une énergie, une intention et des besoins particuliers.

Tout au long de l’année, vous apprenez à mieux observer les signaux de votre corps et à ajuster progressivement votre pratique grâce à une approche qui réunit :

des séances de yoga et de mouvement accessibles ;
des conseils d’hygiène de vie inspirés de la naturopathie et de l’Ayurveda ;
des exercices de respiration ;
des méditations et des visualisations guidées ;
des pratiques de Yoga de la Femme® consacrées à l’équilibre émotionnel ;
des éclairages issus de la philosophie du yoga ;
des outils concrets pour accompagner votre énergie au quotidien.

Les contenus sont organisés dans une progression cohérente afin que vous puissiez avancer sans vous disperser. Les vidéos sont proposées au fil de chaque escale et restent accessibles pour vous permettre de pratiquer au moment qui vous convient, selon votre emploi du temps, votre énergie et les besoins de votre corps.

Un programme à suivre à votre rythme

Chaque saison ou intersaison se déroule sur plusieurs semaines. Vous y retrouvez environ deux nouveaux contenus par semaine, avec une progression corporelle pensée pour construire votre pratique étape après étape.

Vous pouvez regarder les vidéos dès leur mise en ligne, les réserver pour le week-end ou reprendre une séance autant de fois que nécessaire. L’objectif n’est pas d’ajouter une nouvelle contrainte à votre quotidien, mais de vous offrir un cadre suffisamment structuré pour avancer tout en respectant votre propre rythme.

Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience particulière en yoga, en méditation ou en naturopathie. Les pratiques sont guidées et proposées avec différentes possibilités d’adaptation.

Première escale : les Prémices de l’Automne

Le voyage commence avec une intersaison souvent peu prise en compte : les Prémices de l’Automne.

Après l’expansion et le mouvement de l’été, cette période nous invite progressivement à nous rassembler, à faire le tri et à retrouver une direction plus claire pour les mois à venir.

Pendant six semaines, cette première escale vous permettra de construire une pratique corporelle complète grâce à des vidéos de yoga progressives, accompagnées de conseils d’hygiène de vie, de temps de respiration, de méditations et d’outils pour mieux comprendre l’énergie particulière de cette période.

L’intention est simple : revenir vers ce qui vous nourrit réellement, alléger ce qui encombre votre énergie et fixer un cap respectueux de vos besoins.

Deux manières de vivre Énergies en Mouvement®

Vous pouvez choisir de suivre l’ensemble du programme annuel afin de traverser les huit saisons du corps dans une véritable continuité.

Le programme complet comprend les 4 saisons et les 4 intersaisons, ainsi que l’ensemble des pratiques de yoga, des méditations, des visualisations et des contenus inspirés de la naturopathie, de l’Ayurveda, de la philosophie du yoga et du Yoga de la Femme®.

Le programme annuel complet

497 € en une fois

12 mensualités de 47 €, soit 564 € au total.

Pour célébrer le lancement d’Énergies en Mouvement®, un tarif privilégié est réservé aux 30 premières participantes :

397 € au lieu de 497 €

Cette offre permet aux premières inscrites de rejoindre l’aventure dès son lancement et de bénéficier de l’intégralité du programme annuel.

Une saison ou une intersaison à la fois

Si vous souhaitez commencer doucement, répondre à un besoin particulier ou découvrir l’approche avant de vous engager sur l’année, chaque saison et chaque intersaison peuvent également être achetées séparément.

79 € par escale

Cette formule vous permet de choisir librement les périodes qui vous parlent le plus. Le programme annuel reste cependant la solution la plus avantageuse pour accéder aux huit escales et profiter de toute la progression imaginée au fil des saisons.

Prête à remettre votre énergie en mouvement ?

Énergies en Mouvement® vous accompagne tout au long de l’année pour mieux comprendre les variations de votre énergie, respecter davantage les rythmes de votre corps et installer des pratiques qui trouvent réellement leur place dans votre quotidien.

La première escale, Prémices de l’Automne — Se rassembler, trier et fixer le cap, ouvre bientôt ses portes.

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